Stærk senior er et hold hvor det er lidt tungere og lidt hårdere end feks. Pilates Vi benytter håndvægte, vægtstænger, ...

BoldFit: Pilates/fitness øvelser med Toning, Balance og styrke med egen kropsvægt på stor Pilates bold.Lette øvelser, men udfordrende for alle ...

StramOp StramOp: let/medium styrketræning med vægte, elastikker og bolde bla.Bliv styrket i hele kroppen. Enkelte balance øvelser.Vi starter stående, og ...

Feminin-Flow Feminin-Flow er en fusion af ballet, pilates og gymnastik. Toning, smidghed, balance og flow. Vi laver en lille serie ...

Zumba gold er hensynstagende dansefitness for nybegyndere, ældre, folk med skavanker, overvægtige og gravide. dancefitness med Lette koreografier til latin ...

Pilates er Styrke, Toning, Balance og indre styrke. Både med og uden redskaber. Husk: Håndklæde at ligge på, på måtten ...

Zumba er dancefitness med Lette koreografier til latin og pop rytmer. Til hver rytme er der enkelte og lette basistrin ...

BarreFit  Øvelser i barren og på gulv.. BoldFit Øvelser på/med stor og lille pilates bold... YogaFlow Bløde Yogabevægelser i små ...